Der Nachtschichtmodus ist eine neue Funktion, die in iOS 9.3 eingeführt wurde. Während diese Funktion auf Ihrem Gerät nicht standardmäßig aktiviert ist, ist es einfach, den Nachtschichtmodus auf dem iPhone oder iPad zu aktivieren und diese Funktion ebenso einfach zu deaktivieren, falls sie für Sie nicht funktioniert.
(Bild CC BY 2.0: Johan Larsson)
Nachtschichtmodus
Helles blau-weißes Licht, wie es von den Bildschirmen von iPhone und iPad ausgestrahlt wird, ist dem Tageslicht sehr ähnlich. Es wird allgemein angenommen, dass die Exposition gegenüber künstlichem blauem Licht, insbesondere spät abends, unser Gehirn übermäßig stimulieren und unseren Körper dazu verleiten kann, zu denken, dass es draußen noch Tageslicht ist. Dies kann unsere Schlafzyklen durcheinander bringen und aufgrund von Schlafmangel zu gesundheitlichen Problemen führen.
Sie können jedoch die Auswirkungen einer nächtlichen Exposition gegenüber blauem Licht minimieren, indem Sie den Nachtschichtmodus auf Ihrem Gerät aktivieren. Der Nachtschichtmodus wurde entwickelt, um die Menge an hellblauem Licht abends und nachts zu reduzieren. Theoretisch sollte dies Ihnen helfen, besser zu schlafen.
Aktivieren Sie den Nachtschichtmodus auf iPhone und iPad
Führen Sie die folgenden Schritte aus, um den Nachtschichtmodus auf Ihrem iPhone oder iPad zu aktivieren
1. Tippen Sie auf dem Startbildschirm Ihres Geräts auf Einstellungen
2. Tippen Sie auf Anzeige & Helligkeit
3. Tippen Sie anschließend auf Nachtschicht.
4. Schalten Sie im nächsten Bildschirm ON Scheduled ein (siehe Abbildung unten).
Wie Sie auf dem Bild oben sehen können, beginnt der Nachtschichtmodus auf unserem Gerät automatisch ab 22 Uhr und endet um 7 Uhr.
5. Jetzt können Sie den Schieberegler unter Farbtemperatur einstellen, indem Sie ihn entweder in die Position „Warm“ oder „Weniger warm“ bewegen (siehe Abbildung in Schritt 4 oben).
Hinweis: Wenn Sie den Zeiger in Richtung „Weniger warm“ bewegen, wird der Nachtton bei aktivierter Nachtschicht weniger rot gefärbt, während bei „Mehr Wärme“ der Bildschirm rötlicher wird.
Planen Sie den Nachtschichtmodus
Falls die von Ihrem Gerät festgelegte geplante Startzeit im Nachtschichtmodus nicht zu Ihnen passt, können Sie die Startzeit ändern, indem Sie die folgenden Schritte ausführen.
1. Tippen Sie auf dem Nachtschichtbildschirm auf Von / Bis-Zeit (in diesem Fall 22:00 bis 07:00 Uhr).
2. Tippen Sie im nächsten Bildschirm auf Einschalten um
3. Wählen Sie nun eine andere Startzeit (siehe Bild unten).
Schalten Sie den Nachtschichtmodus manuell ein
Falls Ihnen die automatischen Einstellungen für den Nachtschichtmodus nicht gefallen, können Sie den Nachtschichtmodus jederzeit manuell aktivieren, indem Sie auf Manuell bis morgen aktivieren tippen. (Siehe Bild in Schritt 4 oben)
Der Nachtschichtmodus dauert in diesem Fall bis zum nächsten Tag oder bis Sie ihn deaktivieren, indem Sie diese Option auf OFF stellen.
Deaktivieren Sie den Nachtschichtmodus auf iPhone und iPad
Falls Sie nicht zufrieden sind, wenn Ihr Bildschirm nachts in wärmere Farben wechselt, können Sie den Nachtschichtmodus auf Ihrem iPhone oder iPad ganz einfach deaktivieren oder deaktivieren, indem Sie die folgenden Schritte ausführen.
1. Tippen Sie auf Einstellungen> Anzeige & Helligkeit
2. Tippen Sie anschließend auf Nachtschicht.
3. Ausschalten ausschalten (siehe Abbildung in Schritt 4 oben) - Dadurch wird der Nachtschichtmodus auf Ihrem Gerät deaktiviert.
