Passen Sie Ihre Ziele auf Ihrer Apple Watch an - Individuelle Anpassungen für Ihre persönlichen Bedürfnisse

Sie haben ein iPhone, oder? Wenn Sie das hier lesen, haben Sie wahrscheinlich unsere Apple Watch gekauft und benutzen die watchOS-Software. Das bedeutet, dass Sie in der Lage sind, Ihre Aktivitätsziele anzupassen und zu bearbeiten. In diesem Artikel werde ich Ihnen zeigen, wie Sie dies tun können.

Manchmal müssen wir unsere Ziele anpassen. Vielleicht haben Sie einen neuen Trainingsplan oder nehmen an einem Wettbewerb teil. Oder möglicherweise haben sich Ihre Umstände geändert und Ihre ursprünglichen Ziele sind nicht mehr realistisch. Was auch immer der Grund sein mag, die Apple Watch gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre Ziele nach Bedarf anzupassen.

Um Ihre Aktivitätsziele auf der Apple Watch zu ändern, öffnen Sie die Activity-App auf Ihrem iPhone. Tippen Sie auf die Registerkarte "Ziele" am unteren Bildschirmrand. Hier sehen Sie drei gefüllte Ringe, die Ihre täglichen Aktivitätsziele darstellen: Bewegen, Trainieren und Stehen. Tippen Sie auf das grüne "+"-Symbol neben den Zielen, um Änderungen vorzunehmen.

Wenn Sie Ihre Ziele bearbeiten, können Sie die Zahl der aktiven Kalorien, die Trainingsminuten und den täglichen Stehzeitzielpunkte anpassen. Bewegen Sie einfach die angezeigten Schieberegler nach links oder rechts, um die Zahlen zu erhöhen oder zu verringern. Die Änderungen werden automatisch gespeichert und auf Ihre Apple Watch übertragen. 

Zusätzlich zu den Aktivitätszielen können Sie auch Ihre Trinkziele auf der Apple Watch bearbeiten. Dazu öffnen Sie die Watch-App auf Ihrem iPhone, scrollen Sie nach unten und tippen Sie auf den Menüpunkt "Aktivität". Tippen Sie auf "Trinkziele" und passen Sie die Anzahl der Tassen an, die Sie täglich trinken möchten. Sie können auch Erinnerungen festlegen, um Sie an das Trinken erinnern zu lassen. So stellen Sie sicher, dass Sie hydratisiert bleiben, während Sie Ihre Fitnessziele verfolgen. 

We all need a lil’ help closing our rings sometimes

We all need a lil’ help closing our rings sometimes. Von Zeit zu Zeit benötigen wir alle ein wenig Hilfe beim Schließen unserer Ringe. Whether you’re new to Apple Watch or you’ve been filling your rings for years, we’ve all had those days when it seems impossible to hit our goals. Egal, ob Sie neu bei der Apple Watch sind oder Ihre Ringe seit Jahren füllen, wir alle hatten diese Tage, an denen es unmöglich erscheint, unsere Ziele zu erreichen.

But fear not! Your Apple Watch is here to help. Aber keine Sorge! Ihre Apple Watch ist hier, um Ihnen zu helfen. From notifications that remind you to move, to sharing your goals with friends and family, there are a number of ways your Apple Watch can give you that extra boost whenever you need it. Von Benachrichtigungen, die Sie daran erinnern, sich zu bewegen, bis hin zur gemeinsamen Zielsetzung mit Freunden und Familie – Ihre Apple Watch bietet Ihnen verschiedene Möglichkeiten, Ihnen den Extra-Schub zu geben, den Sie benötigen.

Notifications

One of the most helpful features on your Apple Watch is notifications. Eine der nützlichsten Funktionen auf Ihrer Apple Watch sind Benachrichtigungen. By default, your watch’s activity notifications are set to mirror your iPhone’s settings. Standardmäßig sind die Aktivitätsbenachrichtigungen Ihrer Uhr so eingestellt, dass sie die Einstellungen Ihres iPhones widerspiegeln. This means that whenever you receive a notification on your iPhone to stand up, your Apple Watch will also give you a gentle reminder. Das bedeutet, dass Sie immer dann eine Benachrichtigung erhalten, um aufzustehen, wenn Ihr iPhone Sie benachrichtigt, gibt Ihnen Ihre Apple Watch ebenfalls eine sanfte Erinnerung.

If you want more control over your activity notifications, you can open the Watch app on your iPhone and go to the "Notifications" section. Wenn Sie mehr Kontrolle über Ihre Aktivitätsbenachrichtigungen wünschen, können Sie die Watch-App auf Ihrem iPhone öffnen und zum Bereich "Benachrichtigungen" wechseln. From there, you can edit which activity notifications you receive on your Apple Watch. Von dort aus können Sie bearbeiten, welche Aktivitätsbenachrichtigungen Sie auf Ihrer Apple Watch erhalten.

Sharing goals

Another way to get some extra motivation is by sharing your goals with friends and family. Eine weitere Möglichkeit, zusätzliche Motivation zu erhalten, besteht darin, Ihre Ziele mit Ihren Freunden und Ihrer Familie zu teilen. With watchOS 7, you can now share your activity rings with others and compete against each other. Mit watchOS 7 können Sie nun Ihre Aktivitätsringe mit anderen teilen und sich gegenseitig messen.

To share your rings, open the Activity app on your iPhone and select the "Sharing" tab. Um Ihre Ringe zu teilen, öffnen Sie die Aktivitäts-App auf Ihrem iPhone und wählen Sie den Tab "Teilen" aus. From there, you can invite friends and family to share their activity with you. Von dort aus können Sie Freunde und Familie einladen, ihre Aktivitäten mit Ihnen zu teilen.

Don’t worry if you’re not the competitive type. Even just sharing your progress and goals with others can help keep you motivated. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie nicht der konkurrenzfähige Typ sind. Auch das Teilen Ihres Fortschritts und Ihrer Ziele mit anderen kann Ihnen helfen, motiviert zu bleiben.

So, the next time you’re feeling a little off track with your fitness goals, let your Apple Watch be there to help. WatchOS offers a number of options to adjust and change your goals, so you can make sure they are tailored to you and your lifestyle. Also, don’t forget to turn on those helpful notifications and share your progress with others. We all need a lil’ help closing our rings sometimes, and your Apple Watch is there to lend a hand! Also, starten wir Ihre Apple Watch und lassen Sie Ihre Ringe schließen!

So ändern Sie die Activity-Benachrichtigungen Ihrer Apple Watch

Sie sind mit Ihrer Apple Watch aktiv und verfolgen Ihre Fitnessziele. Manchmal benötigen Sie jedoch etwas Ruhe oder möchten die Benachrichtigungen an Ihre aktuellen Aktivitäten anpassen. Zum Glück gibt es eine Option, um Ihre Aktivitätsbenachrichtigungen auf Ihrer Apple Watch zu ändern.

Um Ihre Aktivitätsbenachrichtigungen zu ändern, müssen Sie die "Aktivität" -App auf Ihrer Apple Watch öffnen. Hier sind die Schritte, die Ihnen helfen, Ihre Aktivitätsbenachrichtigungen anzupassen:

Schritt 1: Öffnen Sie die Aktivität

Öffnen Sie die Aktivitäts-App auf Ihrer Apple Watch, indem Sie auf das grüne Icon tippen.

Schritt 2: Zieloptionen anzeigen

Scrollen Sie durch die Aktivitätsstatistiken nach unten, bis Sie die Option "Ziele anzeigen" sehen. Tippen Sie darauf, um Ihre Zieloptionen zu bearbeiten.

Schritt 3: Benachrichtigungen anpassen

Je nach Ihren Zielen können Sie hier die Benachrichtigungen für "Bewegen", "Trainieren" und "Stehen" ein- oder ausschalten. Wenn Sie die Benachrichtigungen ausschalten möchten, tippen Sie einfach auf den Schalter neben der entsprechenden Aktivität, um sie stummzuschalten. Die Änderungen werden auf Ihrer Apple Watch sofort wirksam.

Hinweis: Wenn Sie Ihre Aktivitätsziele bearbeiten möchten, müssen Sie dies auf Ihrem iPhone in der Apple Watch App tun. Tippen Sie auf die Option "Ziele bearbeiten" und passen Sie Ihre Ziele an.

Jetzt wissen Sie, wie Sie die Aktivitätsbenachrichtigungen Ihrer Apple Watch ändern können. Gehen Sie voran und passen Sie sie an, um Ihnen zu helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen!

Wenn Sie weitere Fragen zu den Funktionen Ihrer Apple Watch haben, lesen Sie unsere anderen hilfreichen Artikel oder teilen Sie Ihre Geschichte mit uns. Wir helfen Ihnen gerne weiter!

Jetzt ändern wir diese Ziele

Manchmal müssen wir unsere Ziele anpassen, sei es weil wir uns müde fühlen oder mehr Zeit benötigen. Deine Apple Watch macht es einfach, diese Anpassungen vorzunehmen.

Zuerst öffne die Apple Watch App auf deinem iPhone. Tippe auf das grüne Icon mit den drei Ringen, um die Aktivitätsapp zu öffnen. Hier siehst du eine Zusammenfassung deiner täglichen Aktivität und der Fortschritte bei deinen Zielen.

Wenn du jetzt deine Ziele ändern möchtest, tippe auf das grüne "Ziele” Icon. Du findest es oben rechts auf dem Bildschirm. Klicke darauf und du wirst zu einer anderen Seite weitergeleitet, auf der du deine täglichen Ziele bearbeiten kannst.

Jetzt hast du die Möglichkeit, die Anzahl der Kalorien anzupassen, die du pro Tag verbrennen möchtest. Die Grundeinstellung beträgt 500 Kalorien, aber du kannst sie erhöhen oder verringern, je nach deinen Bedürfnissen.

Als nächstes kannst du deine Trainingsminuten anpassen. Die voreingestellte Zeit beträgt 30 Minuten, aber du kannst sie an deine persönlichen Vorlieben anpassen.

Zu guter Letzt kannst du deine Standstunden bearbeiten. Das Standardziel sind 12 Stunden, aber wenn du einen sitzenden Lebensstil hast, kannst du es auf bis zu 1 Stunde reduzieren, wenn du mehr Zeit zum Sitzen benötigst.

Sobald du deine Ziele geändert hast, speichere sie und schließe die App. Deine Apple Watch wird nun die neuen Ziele übernehmen und dich immer wieder daran erinnern, sie zu erreichen.

Jetzt, da du weißt, wie du deine Ziele auf deiner Apple Watch ändern kannst, steht dir nichts mehr im Weg, um deine Fitnessziele zu erreichen. Lass uns gemeinsam diese Reise beginnen und deine Ziele erreichen.

Ändern Sie Ihre Ziele

Um Ihre Ziele zu ändern, öffnen Sie die Activity App auf Ihrer Apple Watch oder auf Ihrem iPhone.

a. Öffnen Sie die Activity App auf Ihrer Apple Watch.

b. Scrollen Sie nach unten und tippen Sie auf die Option "Ziele".

c. Tippen Sie auf "Ziele ändern".

Jetzt können Sie Ihre Ziele anpassen, je nachdem, was Sie erreichen möchten. Sie können Ihre Ziele für Schritte, Trainingseinheiten und Standstunden festlegen. Wählen Sie einfach die entsprechende Option aus und passen Sie die Zahl an.

Wenn Sie Ihre Ziele später ändern möchten, können Sie dies jederzeit tun, indem Sie die oben genannten Schritte befolgen.

Manchmal können Benachrichtigungen und Töne von Ihrer Apple Watch ablenken. Wenn Sie sich konzentrieren oder Ihren Schlaf nicht stören möchten, können Sie die Option "Nicht stören" aktivieren. Gehen Sie dazu zu den Einstellungen auf Ihrer Apple Watch und tippen Sie auf das Symbol "Nicht stören", um es einzuschalten.

Wenn Sie Ihre Ziele erreichen oder sogar übertreffen, werden Sie mit grünen Medaillen und Icons belohnt. Diese Erfolge können Sie mit Ihren Freunden und Ihrer Familie teilen und sich gemeinsam über Ihre Fortschritte freuen.

Das Schöne an der Apple Watch und der Activity App ist, dass Sie immer motiviert werden und Ihre Ziele anpassen können. Sei es von einem Tag zum anderen oder von Woche zu Woche - die Apple Watch ist da, um Ihnen zu helfen und Ihnen dabei zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen.

Also, worauf warten Sie noch? Ändern Sie Ihre Ziele und machen Sie Ihre Apple Watch zu einem treuen Begleiter auf Ihrem Weg zu einem gesünderen Lebensstil!

So ändern Sie die Aktivitätsziele auf Ihrer Apple Watch oder schalten die Aktivitätsbenachrichtigungen aus

Manchmal müssen wir unsere Ziele anpassen, sei es aufgrund von Zeitmangel oder Veränderungen im Lebensstil. Apple Watch kann Ihnen dabei helfen, Ihre Ziele im Auge zu behalten und Sie zu motivieren, aktiv zu bleiben. In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie Sie die Aktivitätsziele auf Ihrer Apple Watch ändern oder die Aktivitätsbenachrichtigungen ausschalten können.

Jetzt können Sie Ihre Aktivitätsziele problemlos anpassen und die Aktivitätsbenachrichtigungen stummschalten, wenn Sie es wünschen. Die Apple Watch hilft Ihnen dabei, Ihre Fitnessziele zu erreichen und motiviert Sie, Ihre Ziele zu verfolgen. Viel Spaß beim Erreichen Ihrer Ziele!