Die potenziellen Risiken bei der Verwendung von Computermonitoren lassen sich in vier Kategorien einteilen: Augenbelastung; Verletzungen durch wiederholte Belastung des Halses und anderer Körperteile; Strahlung; und chemische Emissionen. Die meisten veröffentlichten medizinischen Forschungen legen nahe, dass die Risiken relativ gering sind und dass bei vernünftiger Anwendung die meisten Menschen keine signifikanten medizinischen Probleme haben sollten.
Überanstrengung der Augen
Die Mayo Clinic berichtet, dass die Verwendung von Computerbildschirmen über einen längeren Zeitraum zu einer Belastung der Augen führen kann, die auch als Computer-Vision-Syndrom bekannt ist. Zu den Symptomen gehören wunde oder müde Augen, Schwierigkeiten beim Fokussieren und verschwommenes oder doppeltes Sehen. Zu den Möglichkeiten, das Problem zu minimieren, verwenden Sie nach Möglichkeit natürliches Licht, richten Sie das Licht vom Bildschirm weg, um Blendungen zu reduzieren, und stellen Sie sicher, dass der Bildschirm etwa 20 bis 30 Zoll von Ihren Augen entfernt ist, um ein Schielen oder eine Anstrengung zu vermeiden. Sie können auch gelegentliche Pausen einlegen, um Ihre Augen zu trainieren. Ein Trick besteht darin, die 20-20-20-Regel zu verwenden, bei der Sie alle 20 Minuten aufhören zu arbeiten und Ihre Aufmerksamkeit für 20 Sekunden auf einen Gegenstand in 20 Fuß Entfernung konzentrieren. Wenn Sie all diese Schritte befolgen und die Augen durch die Computernutzung immer noch belastet werden, kann dies ein Zeichen für eine zugrunde liegende Augenerkrankung sein. Suchen Sie also einen Arzt auf.
RSI
Verletzungen durch wiederholte Belastung können von zwei Hauptverhaltensweisen herrühren, die einzeln oder zusammen wirken: zu lange ohne Unterbrechung einen Monitor zu verwenden und einen Monitor falsch zu verwenden. Letzteres kann bedeuten, dass der Bildschirm zu nah oder zu weit weg ist, was bedeutet, dass Sie Ihren Kopf in eine unnatürliche und unbequeme Position nach vorne oder hinten bewegen. Die ideale Position ist auf Armlänge. Es kann auch daran liegen, dass der Bildschirm zu weit seitlich oder zu hoch oder zu niedrig ist. Die ideale Position ist geradeaus und entweder auf Augenhöhe oder etwas darunter, sodass Sie den gesamten Monitor sehen können, indem Sie nur Ihre Augen und nicht Ihren Kopf bewegen. Die Computernutzung kann immer noch zu RSI führen, wenn sich Ihre Tastatur oder Maus in einer ungünstigen Position befindet.
Strahlung
Computermonitore emittieren zwar eine geringe Strahlung, aber die Strahlung ist nicht schädlich, selbst für schwangere Frauen. Keine glaubwürdigen medizinischen Studien haben eindeutige Hinweise auf eine Gefahr gezeigt. Das US-Gesetz verlangt, dass die Hersteller von Monitoren die Strahlung testen und die Monitoremissionen auf einem sicheren Niveau halten.
Chemikalien
Eine Studie der Universität Stockholm aus dem Jahr 2000 ergab, dass Kathodenstrahlmonitore „erhebliche“ Mengen an Triphenylphosphat emittieren können, das als Flammschutzmittel verwendet wird. Dies könnte zu verstopfter Nase, Kopfschmerzen und Hautallergien beitragen. Die Forscher schlugen vor, dass die Exposition um etwa zwei Drittel reduziert werden könnte, wenn der Monitor nach dem Kauf eingeschaltet, aber 10 Tage lang von den Benutzern ferngehalten wird. Diese Risiken können bei modernen Flachbildschirmen stark reduziert werden, einfach weil sie weniger Oberfläche haben, die Flammschutzmittel erfordert.
